ЭЛЕМЕНТАРНО
ФОРМА
Неслабый характер
Алексей Трясков руководит фотостудией, под крышей которой снимается
часть материалов Men’s Health. Именно в эту студию мы каждый раз
приглашаем героев рубрики “Я худею, дорогая редакция”.
Я ХУДЕЮ,
ДОРОГАЯ
РЕДАКЦИЯ
Если между твоими “до"
и “после” такая же впечат-
ляющая разница - не те-
ряй времени и присы-
лай фото по адресу:
На одной только новой дие-
те я за год похудел до 100 кг.
А потом врач-гомеопат, к ко-
торому тоже обращался за по-
мощью, говорит: ты взрослый,
могучий, и никакой физ-
нагрузки - плохо. И в марте
прошлого года я купил або-
немент в фитнес-клуб. Пона-
чалу не понравилось: физ-
культура вообще не мое, а тут
еще и тренер "не мой" по-
пался. Потом втянулся, и сей-
час стараюсь строго три раза
в неделю ходить на трени-
ровки (поблажки себе де-
лаю только во время отпу-
ска и праздников вроде Ново-
го года). Занимаюсь по утрам
и почти каждый раз еле-еле
вытаскиваю себя из крова-
ти. Но зато берешься за тре-
нажер - и ощущаешь удовле-
творение, а после тренировки
вообще чувствуешь себя пре-
красно. Кардионагрузка (лю-
блю эллипс, провожу на нем
от 35 минут до часа), упраж-
нения на пресс, грудь, спи-
ну - и таким образом по-
чти за год ушло еще около
10 кг. С экземой дела обсто-
ят гораздо лучше, но дело
даже не в этом. Взрослый го-
родской человек, живущий
домашне-офисной жизнью,
просто обязан заниматься
физкультурой. Я лучше себя
чувствую, лучше сплю, мень-
ше болею. Время на спортзал
у любого человека найдется,
а любые отговорки - слабость
характера".
И так уж вышло, что нема-
лое количество "похудевших"
портретов сделал как раз
Алексей, который и сам за по-
следние два года полегчал
на 35 кг. Ему слово.
"Я с детства был полным
"диванным" человеком. В юно-
сти, конечно, пытался побороть
жир - исключительно с помо-
щью диет, - но безуспешно.
А потом и не возвращался
к этой истории.
Команда "худеть!" прозву-
чала совсем не оттуда, отку-
да ее можно было ожидать.
Беспокоила экзема на руке.
Обошел нескольких специа-
листов, пока не нашел вра-
ча, объяснившего: при лю-
бых хронических высыпани-
ях на коже лечение нужно на-
чинать в том числен с диеты.
И началось: из рациона ушли
углеводы, осталось ограни-
ченное количество белка,
мясо почти не ем - только ин-
дейку, курицу и кролика.
Алексей
Трясков
ВОЗРАСТ: 39 ЛЕТ
РОДЗАНЯТИИ:
РУКОВОДИТЕЛЬ
ФОТОСТУДИИ
ВЕС ДО:
127,5 КГ
СТАЖ ПОХУДЕНИЯ*:
1 ГОД
*Стаж похудения - время,
прошедшее с момента возвращения
человека к нормальному весу.
ЕСЛИ ТЫ РЕГУЛЯРНО ЕШЬ С ДАВНО РАСТОЛСТЕВШИМИ ДРУЗЬЯМИ, ТВОЙ РИСК НАБРАТЬ ЛИШНИЙ ВЕС ВОЗРАСТАЕТ НА 57%
22
.'IENSHEALTH.COM.UA | МАРТ 2014
ФОТО: SIM-ФОТОСТУДИЯ
